Tarot relajacion Gratis
El yoga es una práctica milenaria y obtendremos grandes beneficios para la salud y la respiración y realizaremos una serie de posturas que se llaman asanas.
Estos son varios pasos para aprender a relajarse:
-En primer lugar debemos aprender a respirar, es lo primordial para obtener buenos resultados. Lo que debemos hacer es inspirar y expirar varias veces de un modo pausado.
-En segundo lugar debemos encontrar un sitio cómodo donde comenzar la relajación, sin ruidos, tendremos que tumbarnos sobre una esterilla. Deberemos concentrarnos durante unos minutos en nuestra respiración.
-En tercer lugar deberemos comenzar a relajarnos cada parte de nuestro cuerpo, debemos comenzar relajando los pies y poco a poco nos olvidaremos de esa parte de nuestro cuerpo.
-En cuarto lugar deberemos mantener una respiración relajada, deberemos centran nuestra atención en partes concretas de nuestro cuerpo.
-En quinto lugar deberemos relajar la espalda, el vientre, la parte de arriba el tronco, relajaremos todo, el cerebro juega un papel muy importante. Cuando llegamos a la espalda debemos relajar cada vértebra y sentiremos como se ensancha y se extiende.
-En sexto lugar relajaremos las manos, los brazos primero comenzaremos por los dedos y subiendo poco a poco.
-En séptimo lugar relajaremos la cabeza y la cara deberemos relajar la cara de forma muy minuciosa.
-En octavo lugar relajaremos los órganos internos, sentiremos nuestra respiración, deberemos abandonar nuestro cuerpo relajado, deberemos abandonar nuestra mente.
-En noveno y último lugar la relajación total, abandonaremos mente y cuerpo, sentiremos como comenzamos a flotar y no sentimos ninguna pare de nuestro cuerpo. En ningún momento dejaremos de respirar.
El significado de la palabra chakras significa rueda en sánscrito(es una legua clásica de la india).
La palabra chakras se utilizó para denominar los centros de energía que contiene el cuerpo humano.
En el cuerpo humano encontramos siete chakras principales y algunos secundarios, estos corresponderán a cada una de las glándulas endocrinas del cuerpo humano.
Los chakras se ubican en el cuerpo en forma de remolino, con un gran campo de energía y que esta compuesto por varias capas consecutivas de energía.
Cada uno de ellos tiene una parte frontal y otra posterior, todos ellos están en conexión por medio de un canal energético que seria la espina dorsal.
La función de los chakras son las siguientes:
-Revitalizar el aura del cuerpo y también el cuerpo físico.
-Se encargan de desarrollar los aspectos de la autoconciencia ya que cada uno esta relacionado con alguna función psicológica.
-Otra de sus funciones es transmitir aura a cada capa de manera progresiva.
Cuando los chakras funcionan de manera normal, estarán abiertos y girando en sentido a las manecillas del reloj. Esto lo harán para generar energías particulares que hace falta a la energía universal que es aquella que necesita nuestro cuerpo entero.
Cuando los chakras no funcionan de manera normal, es decir, giran a contrario de las agujas del reloj significara que se han cerrado y no aceptan las engrías que siguen mandando.
El tantra es una de las variaciones del esoterismo, el cual nos enseña a usar el placer como camino para encontrar nuestros objetivos.
Hay varios escritos del tantra que fueron escritos por el mismo buda aunque no todo el mundo esta en acuerdo con esta afirmación, según los chinos proviene de una religión que se practicaba allí.
El tantra s una de las principales practicas que tienen que ver con las escuelas de budismo tibetano.
En el hinduismo podemos hablar de dos tipos de tantra el de la manos derecha y el de la mano izquierda que este último también incluye técnicas de meditación, relajación a través el acto sexual.
Según el budismo los tantras inferiores rechazan las uniones eróticas y los tantras superiores las aceptan como medo de llegar a la realización del ser.
Ellos dicen que es le medio por el cual podemos aprender a hablar, sentir como si fuésemos buda y así llegar a alcanzar la iluminación.
En general el objetivo que tiene el tantra es la integración del individuo en la pura conciencia para ello es necesario recorrer el sentido inverso al sendero de la manifestación.
Algo que ha leventado la curiosidad de muchos desde siempre ha sido la hipnosis, mucha gente ha dicho que es falso el tema de la hipnosis, otros que tiene parte de verdad y parte de mentira, yo os tengo que decir que la hipnosis existe pero no está al alcance de todas las mentas.
Para comenzar, cuando queremos hipnotizar a alguien lo primero que tenemos que buscar en esa persona es un estado de relajación total en su cuerpo puesto que la hipnosis es un estado muy similar al estado del sueño.
Para conseguir la hipnosis tenemos que conseguir un estado de semi sueño en el que tengamos aun cierto contacto con la realidad para poder mantener la comunización entre el hipnotizador y el hipnotizado.
La forma de conseguir llegar al estado de hipnosis son muchos, algunos utilizan un péndulo, otros la voz, otros la mirada…
La hipnosis se usa en muchos campos como por ejemplo para producir estados de “anestesia”, terapias psicologicas, llegar a encontrar problemas del pasado, desbloqueos etc.
